Kraanwater als medicijn. 5 feiten waar water goed voor is.

Dagelijks voldoende water drinken kan een aantal gezondheidsproblemen oplossen of voorkomen. KRNWTR zet 5 vaak voorkomende klachten en de positieve effecten van kraanwater hierop op een rij.

water

Kraanwater voorkomt hoofdpijn

Kraanwater voorkomt ook nog eens de meest slopende hoofdpijn van allemaal, migraine. Een onderzoek in Journal of Neurology verrichten een onderzoek tussen mensen die lijden aan migraine. De ene groep kreeg een placebo, de andere werd verteld dat ze 1.5liter water meer moesten drinken, dan ze normaal deden. De groep die 1.5 liter water meer dronk ervaarde 21 uur minder pijn en de pijn was minder intensief, dan de placebo groep.

Door water werkt je brein beter

Het drinken van water heeft een positieve invloed op de reactiesnelheid van mensen. Het drinken van 8 tot 10 kopjes water per dag kan je cognitieve vaardigheden verhogen met 30%.

Het menselijk brein heeft veel zuurstof nodig om optimaal te functioneren. “Bijna 80 procent van onze hersenen bestaan uit water, dus het is belangrijk dat je er genoeg van binnen krijgt”, verklaart hoofdonderzoeker van de Universiteit van East London, Caroline Edmonds. Dus als je veel water drinkt krijgen je hersenen alles wat ze nodig hebben. Wie weinig water drinkt, functioneert ook mentaal slechter.

Kraanwater houdt je alert

Dehydratie is dé oorzaak van vermoeidheid overdag. Dus als je in de middag inzakt en je wanhopig een middag dutje wil doen, drink dan een glas kraanwater. Het zorgt er ook voor dat je beter in je werk bent, of het voorkomt in ieder geval dat je slecht presteert werk. Je hoeft maar voor slecht 2% uit te drogen en je hebt al moeite met je korte termijn geheugen en je focus op je computerscherm.

Water beschermt je hart

Voldoende water drinken kan de kans op een hartaanval verlagen. Het American Journal of Epidemiology toont in een 6 jaar durend onderzoek aan dat mensen, die dagelijks meer dan 5 glazen water per dag drinken, 41% minder kans hebben op een hartaanval, dan mensen die minder dan 2 glazen per dag drinken.

Kraanwater is goed voor je maag

Het stimuleert je stofwisseling. Probeer je gewicht te verliezen? Het drinken van water kan je stofwisseling stimuleren (metabolisme). Volgens de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism neemt de stofwisseling met 30% toe bij gezonde mannen en vrouwen. Dit effect komt al na 10 minuten en bereikt z’n maximum na 30-40 minuten. Het drinken van een of twee glazen voordat je gaat eten zorgt voor een ‘vol’ gevoel, waardoor je minder gaat eten en dus gewicht verliest.

Comments

  1. Hier heb ik wat aan. Dank

  2. janny de jong says:

    I.v.m. migraine heb ik inderdaad deze ervaring

  3. Hoe schoon is ons drinkwater?

  4. Janny g. St. says:

    Helemaal waar ondervind het nog steeds hoe goed dat het werkt!!
    Janny g.

  5. Janny g. St. says:

    Heel goed artikel het werkt!!

  6. Fantastische tip !!

  7. Goed artikel, zó eenvoudig en nuttig ons kraanwater is.
    Taalfoutje in 1e alinea: verrichten moet ” verrichte” zijn.

Waar denk jij aan na het lezen van dit artikel?


Foto: ANP

Op het allerergste voorbereid met een uitvaartpolis

Hoe hard we ook ons best doen om een gezond leven te leiden, we hebben ons lot … [Lees verder...]

Onderzoek in MCL naar slijtvastere heupprothese

Een aantal patiënten die in het MCL een nieuwe heup krijgen, hebben de kans mee te doen met een wetenschappelijk onderzoek naar een nieuwe … Lees meer ...

Gezondheidenco

Reactieprobleem berichten Gezondheid & co opgelost

Er kan weer gereageerd worden op berichten op Gezondheid & co. Door een technisch probleem was dit de afgelopen weken niet mogelijk. … Lees meer ...

griepprik

Griepprik voor ziekenhuispersoneel voorkomt infecties bij patiënten

Hoe meer verpleegkundigen en artsen in het ziekenhuis een griepprik hebben gekregen, hoe minder patiënten in het ziekenhuis griep en/of een … Lees meer ...

THC-gehalte in nederwiet onder de 15 procent

De illusie van de wietroker. Word je creatiever van een joint?

Wie een writer’s block heeft of op zoek is naar nieuwe creatieve ideeën, kan beter geen joint roken. Dat blijkt uit onderzoek van enkele Leidse … Lees meer ...

handen, wassen, handenwassen, zeep, water, kraan, schoon, hygiëne

Blaasjes. Wat is de hand-, voet- en mondziekte

De hand-, voet- en mondziekte waart rond. Het is een besmettelijke aandoening die blaasjes veroorzaakt. Vooral kinderen hebben er last van. … Lees meer ...

zon

De zon mijden is dodelijker dat je denkt

De Engelse dermatoloog en wetenschapper Richard Weller waarschuwt dat het mijden van zonlicht op veel meer manieren dodelijk is dan mensen zich … Lees meer ...

Bij spoed is psycholance niet inzetbaar

De psycholance, de speciale ambulance voor psychiatrische patiënten, wordt zoveel gebruikt, dat die niet meer inzetbaar is voor … Lees meer ...

Piek in nieuwe medische behandelcentra

Het aantal nieuwe praktijken van medisch specialisten en medische dagbehandelcentra is flink toegenomen. Vorig jaar werden er 3790 opgericht, tegen … Lees meer ...

Stijn_overlevers

Overlevers: Rudy en Lotte verloren een kindje

Het is 4 maart 2012 als Rudy zijn laatste wedstrijd rijdt als professioneel shorttracker. Na veel hoogtepunten, maar ook dieptepunten heeft Rudy … Lees meer ...

diabetes, zorg, medicijnen

Minister wil prijs duur kankermedicijn omlaag

Minister Edith Schippers (Volksgezondheid) wil dat het dure borstkankermedicijn Pertuzumab goedkoper wordt zodat het in het basispakket kan blijven. … Lees meer ...

Tag description
%d bloggers liken dit: