Kraanwater als medicijn. 5 feiten waar water goed voor is.

Dagelijks voldoende water drinken kan een aantal gezondheidsproblemen oplossen of voorkomen. KRNWTR zet 5 vaak voorkomende klachten en de positieve effecten van kraanwater hierop op een rij.

water

Kraanwater voorkomt hoofdpijn

Kraanwater voorkomt ook nog eens de meest slopende hoofdpijn van allemaal, migraine. Een onderzoek in Journal of Neurology verrichten een onderzoek tussen mensen die lijden aan migraine. De ene groep kreeg een placebo, de andere werd verteld dat ze 1.5liter water meer moesten drinken, dan ze normaal deden. De groep die 1.5 liter water meer dronk ervaarde 21 uur minder pijn en de pijn was minder intensief, dan de placebo groep.

Door water werkt je brein beter

Het drinken van water heeft een positieve invloed op de reactiesnelheid van mensen. Het drinken van 8 tot 10 kopjes water per dag kan je cognitieve vaardigheden verhogen met 30%.

Het menselijk brein heeft veel zuurstof nodig om optimaal te functioneren. “Bijna 80 procent van onze hersenen bestaan uit water, dus het is belangrijk dat je er genoeg van binnen krijgt”, verklaart hoofdonderzoeker van de Universiteit van East London, Caroline Edmonds. Dus als je veel water drinkt krijgen je hersenen alles wat ze nodig hebben. Wie weinig water drinkt, functioneert ook mentaal slechter.

Kraanwater houdt je alert

Dehydratie is dé oorzaak van vermoeidheid overdag. Dus als je in de middag inzakt en je wanhopig een middag dutje wil doen, drink dan een glas kraanwater. Het zorgt er ook voor dat je beter in je werk bent, of het voorkomt in ieder geval dat je slecht presteert werk. Je hoeft maar voor slecht 2% uit te drogen en je hebt al moeite met je korte termijn geheugen en je focus op je computerscherm.

Water beschermt je hart

Voldoende water drinken kan de kans op een hartaanval verlagen. Het American Journal of Epidemiology toont in een 6 jaar durend onderzoek aan dat mensen, die dagelijks meer dan 5 glazen water per dag drinken, 41% minder kans hebben op een hartaanval, dan mensen die minder dan 2 glazen per dag drinken.

Kraanwater is goed voor je maag

Het stimuleert je stofwisseling. Probeer je gewicht te verliezen? Het drinken van water kan je stofwisseling stimuleren (metabolisme). Volgens de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism neemt de stofwisseling met 30% toe bij gezonde mannen en vrouwen. Dit effect komt al na 10 minuten en bereikt z’n maximum na 30-40 minuten. Het drinken van een of twee glazen voordat je gaat eten zorgt voor een ‘vol’ gevoel, waardoor je minder gaat eten en dus gewicht verliest.

Comments

  1. Hier heb ik wat aan. Dank

  2. janny de jong says:

    I.v.m. migraine heb ik inderdaad deze ervaring

  3. Hoe schoon is ons drinkwater?

  4. Janny g. St. says:

    Helemaal waar ondervind het nog steeds hoe goed dat het werkt!!
    Janny g.

  5. Janny g. St. says:

    Heel goed artikel het werkt!!

  6. Fantastische tip !!

  7. Goed artikel, zó eenvoudig en nuttig ons kraanwater is.
    Taalfoutje in 1e alinea: verrichten moet ” verrichte” zijn.

Waar denk jij aan na het lezen van dit artikel?


Foto: Archief Leeuwarder Courant

Verzamelstoornis: als de leefbaarheid in je huis in gevaar komt

Over de verzamelstoornis (ook wel verzamelwoede of verzameldrang genoemd) is nog … [Lees verder...]

plasprobleem

De poep- en plasproblemen te lijf

Bij Kalkdijk Bekken en Bekkenbodem Zorgcentrum werken gespecialiseerde fysiotherapeuten en andere deskundigen, die mensen met plas-, ontlastings-, … Lees meer ...

Psoriasis

Psoriasis bij jongeren. Dermatoloog wil meer aandacht

 Jongeren hebben waarschijnlijk net zo vaak last van psoriasis als ouderen, maar bezoeken veel minder vaak een specialist voor behandeling van deze … Lees meer ...

gebroken hart

Kun je doodgaan aan een gebroken hart. Wat is het broken heart Syndrome?

We weten nog maar sinds een paar jaar dat er een zeldzame aandoening bestaat die het ‘broken heart syndrome’ heet. Een gesprek met cardioloog Lambert … Lees meer ...

burn out, depressie, ongelukkig, druk

Burn-out bij scholieren. Leerlingen eisen veel van zichzelf

Toetsstress, toekomststress, touchscreenstress. Ook scholieren kunnen een burn-out krijgen. … Lees meer ...

waargaatdereisnaartoe  volle koelkast visa versa

Campagne tegen te warme koelkast

Het Voedingscentrum begint rond de zomer met een campagne die zich richt op het bewaren van voedsel in de koelkast. Jaarlijks zijn er tweeduizend … Lees meer ...

bevalling, zwanger, baby,

Bizarre bevalling. ‘Ik zag mijn pasgeboren baby in het toilet liggen’

Haar eerste kindje is op het toilet ter wereld gekomen. Henriët had een extreem  snelle bevalling, haar baby kwam in de wc-pot terecht. Zij had de … Lees meer ...

,hardlopen, sporten,

Nederlanders zetten goede voornemens om te sporten om in actie

Nederlanders die zich hadden voorgenomen in het nieuwe jaar meer te gaan sporten, hebben hun goede plannen ook daadwerkelijk omgezet in actie. Dat … Lees meer ...

nrgbike1

Loopfiets is een goed hulpmiddel voor longpatiënten

De loopfiets is een goede loophulp voor longpatiënten. Dat blijkt uit onderzoek van longarts-in-opleiding Bennie Reitsma van het MCL in Leeuwarden. … Lees meer ...

Tonys_Rood

Tony Chocolonely gevaarlijk voor mensen met pinda-allergie

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) heeft maandag een waarschuwing afgegeven voor repen van Tony Chocolonely. Hoewel het niet op de … Lees meer ...

Lipgloss1

Hoe maak je zelf lipgloss?

Als meiden zijn we natuurlijk vaak met ons uiterlijk bezig. Een belangrijk aspect daarbij is het verzorgen van de lippen. Veel meiden zijn gek op … Lees meer ...

Tag description
%d bloggers liken dit: