Te lang in zon gezeten? Verbrand? Koelen, koelen, koelen

Zonkracht 7 tot 8. Flink smeren en niet te lang bakken in de zon, luidt het advies. Niet alleen omdat je flink kunt verbranden, maar ook omdat er een gerede kans bestaat om huidkanker op te lopen. “Kinderen onder 20 lopen de grootste kans op zonneschade”, zegt dermatoloog Wim Venema van het Wilhelmina Ziekenhuis Assen.

Zonnebrand, verbrand, zon

Foto: www.huidziekten.nl

Wat moet je doen om verbranden te voorkomen?

Flink insmeren met factor 40, een hoed opzetten of een T-shirt met lange mouwen dragen.

Wat moet je dan als je verbrand bent?

Wie dan toch verbrandt, staat één ding te doen.”Koelen, koelen, koelen”, zegt Venema. “Met coldpack of after- sun.” Huis-, tuin- en keukenmiddeltjes als plakjes komkommer, koude yoghurt of ijsblokjes in een washandje zijn ook goed.

Pijnstillers bij verbranding

“Je moet het ontstekingsproces zien te remmen. En niet meer in de zon als je bent verbrand”, legtVenema uit. “Bij ernstige verbranding helpen geneesmiddelen als ibuprofen en diclofenac. Dat zijn pijnstillers en ontstekingsremmers.”
De dermatoloog richt zich vooral op kinderen en hun ouders. “Geef zonnebrand mee naar school en overleg met de juf of meester.” Venema wil scholen informeren over het gevaar van zonverbranding.
“Wees voorzichtig met buitenspelen. De kinderen kunnen beter binnen blijven met deze temperaturen.”

Huidkanker

Het aantal mensen met huidkanker neemt schrikbarend toe. Van 20.000 in 2000 naar 40.000 dit jaar, aldus het KWF. Hoe sneller je verbrandt, hoe groter de kans op huidkanker. Vooral mensen met een licht huidtype (39 procent van de Nederlanders) zijn gevoelig voor verbranding. “Zonlicht geeft dnaschade in een cel. Normaal repareert het lichaam dit, maar soms ontstaat ongebreidelde celgroei. Dat is huidkanker”, verklaart Venema.

Zonkracht 8

Zonkracht 8 kan voorkomen in juni en begin juli. “Als de zon het hoogste staat en het helderweer is”, legt meteoroloog Jaco Wesel van WeerOneline, het weerbureau van deze krant, uit. “Het is vrij uitzonderlijk in Nederland. In Spanje hebben ze zonkracht 10. Dat is helemaal oppassen geblazen.”
Hier kun je de zonkracht van vandaag vinden
About Redactie

Gezondheid & Co is een co-productie van de redactie van Dagblad van het Noorden, Leeuwarder Courant en 35 weekbladen in de provincies Groningen, Drenthe, Friesland en Flevoland. Gezondheid & Co wordt uitgegeven door uitgever NDC Mediagroep.

Waar denk jij aan na het lezen van dit artikel?


Martini ziekenhuis

Martini Ziekenhuis viert jubileum met Open Dag en Publiekslezing keizersnede

Het Martini Ziekenhuis viert op zaterdag 19 maart 2016 zijn 25-jarig jubileum … [Lees verder...]

de fysiotherapiepraktijk Nieboer

Praktijk Fysiotherapie Nieboer in Gasselternijveen

De Praktijk Fysiotherapie Nieboer is sinds 1981 gevestigd in Gasselternijveen.   … Lees meer ...

Zorg, verpleegkundige, ziekenhuis

Friesland als bakermat van zorg nieuwe stijl

Friesland moet de komende vier jaar de bakermat worden van een heel nieuw, beter en goedkoper zorgsysteem dan het huidige. In het project Broedplaats … Lees meer ...

2012-12-04 17:34:48 ILLUSTRATIE - Een vrouw toont een aangebrande ovenschotel voor een feestelijk gedekte eettafel. ANP XTRA ROOS KOOLE

We gaan liever niet dood met kerst

We hebben het natuurlijk niet voor het zeggen, maar als we konden kiezen zou een kwart van de Nederlanders in ieder geval niet met kerst willen … Lees meer ...

2016-04-07 14:29:49 AMSTERDAM - Een maaltijdbox van Hello Fresh. ANP KOEN VAN WEEL

Maaltijdbox: 4 op de 10 niet diervriendelijk

Vier van de tien maaltijdboxen scoren een onvoldoende als het gaat om dierenwelzijn. Hoewel bedrijven de boxen op hun websites vaak aanprijzen als … Lees meer ...

superfood, superfoods

Quinoa, chiazaad en amarant. Superfood is populair. Welke granen zijn?

Granen zijn populair in de keuken. We bakken ons er suf mee en kennen er allerlei gezonde kwaliteiten aan toe; al helemaal aan pseudogranen als … Lees meer ...

Een lekkere gezonde snack voor bij de televisie of op een feestje.

Geen brood meer en koolhydraatarm, een goede beslissing – Column van Mariëlle de Vries

Ik ben weer vegetariër af. Ik eet toch af en toe vlees, om de simpele reden dat koolhydraat arm eten dan beter vol te houden is. Want dat is wat ik … Lees meer ...

DEN HAAG - Close-up van een vrouwenhand met sigaret en mobiele telefoon. ANP PHOTO LEX VAN LIESHOUT

Groningen rookprovincie nr. 1 ’Iedereen om ons heen rookt’

Het aantal rokers neemt weer toe, ondanks alle antirookmaatregelen. Met name in gebieden met veel lager opgeleiden zoals in Noord-Nederland wordt meer … Lees meer ...

afbeelding lyrictesten connecthearing

Eerste volledig onzichtbare hoortoestel ter wereld

Er is een nieuw revolutionair hoortoestel geïntroduceerd in Nederland: De Lyric. De Lyric is het enige hoortoestel ter wereld dat diep in het benige … Lees meer ...

Mariëlle de Vries

Slechte keus Mariëlle, je ziet je spekrolletjes – Column Marielle de Vries

'Ik durf het bijna niet te zeggen', zei iemand tegen mij. 'Maar ik heb wel eens het idee, dat veel dikke mensen het opgeven om zich leuk te kleden. … Lees meer ...

ondervoeding

Beweging inzetten bij bestrijding van ondervoeding bij zieken en ouderen?

Dat bewegen en sporten van groot belang zijn als je wilt afvallen, is bekend. Maar helpt beweging ook bij de bestrijding van ondervoeding bij zieken … Lees meer ...

Tag description
%d bloggers liken dit: