Hitte: ’Houd elkaar goed in de gaten en zorg voor voldoende drinken’

Wat doet hitte met een mens en hebben we er ook last van als de temperatuur van de ene op de andere dag keldert? Professor dr. Hein Daanen van TNO weet alles van extreme temperaturen en legt uit.

drinken, hitte

Het is zweten geblazen op het dak. Foto: dvhn

Het wordt warm, zeg maar gerust heet. Kunnen we dat hebben?

“Ja, maar het is slechts één dag. Ons lichaam heeft eigenlijk geen tijd om zich aan te passen. Mensen in risicogroepen, de ouderen en chronisch zieken, kunnen het zwaar krijgen. Ze kunnen bijvoorbeeld duizelig worden. Mensen die gewoon gezond zijn, hebben niet al te veel te vrezen van een tropische dag. En als de temperatuur de dag erna keldert naar bijvoorbeeld 18 graden, dan hebben we daar niet al te veel last van.”

Ook één dag kan lang zijn als je niet weet waar je het zoeken moet.

“Zeker, en daarom zijn er vier adviezen die mensen in de risicogroepen ter harte moeten nemen. Ouderen slikken vaak plaspillen tegen een hoge bloeddruk. Zodoende kan het gebeuren dat ze onvoldoende vocht in hun lichaam hebben om goed te kunnen zweten. Transpiratie is de beste koeling voor het lichaam. Dus: voldoende drinken, zoek de koelte op, beperk inspanning en houd elkaar goed in de gaten.”

Maar hoe zit dat dan met mensen die de hele dag in de volle zon werken, zoals bouwvakkers en stratenmakers?

“Als mensen gezond zijn, zullen ze niet veel last hebben. Goed insmeren met zonnebrand, zo nu en dan de koelte opzoeken en voor iedereen geldt: voldoende drinken. In de hersenen zit een soort thermostaat, die bepaalt wanneer iemand gaat zweten. Dat is voor iedereen weer anders. Mensen hebben een dag of tien nodig voor volledige acclimatisatie in de hitte. Dit betekent niet meer dan dat hun zweetdrempel wordt verlaagd. Ze gaan dus eerder transpireren.”

About Redactie

Gezondheid & Co is een co-productie van de redactie van Dagblad van het Noorden, Leeuwarder Courant en 35 weekbladen in de provincies Groningen, Drenthe, Friesland en Flevoland. Gezondheid & Co wordt uitgegeven door uitgever NDC Mediagroep.

Waar denk jij aan na het lezen van dit artikel?


Kieszorg

Bespaar op je zorgverzekering

Onlangs heb je de nieuwe premie voor 2015 ontvangen van je huidige … [Lees verder...]

anticonceptiepillen, edith schippers

Twaalf miljoen voor gezondheidszorg vrouwen

Minister Edith Schippers (Volksgezondheid) trekt de komende jaren 12 miljoen euro uit voor onderzoek naar gezondheid van vrouwen. Dit maakt … Lees meer ...

GetContent[11]

Last van een tabletplekje? Let op de juiste houding

Met de opmars van tablets krijgen steeds meer gebruikers last van schouders en nek. Ze buigen te veel voorover. … Lees meer ...

slaapziekte, narcolepsie

Slaapziekte narcolepsie. Griepprik veranderde leven van Willem

Acht Nederlandse kinderen, van wie zeven peuters, zijn na inenting met het vaccin tegen de Mexicaanse griep getroffen door de ernstige slaapziekte … Lees meer ...

GetContent[1]

Herfstdepressie? Half miljoen Nederlanders heeft er last van

Maar liefst 1,2 miljoen mensen in Nederland hebben in meer of mindere mate last van jaarlijks terugkerende depressieve klachten tijdens het voorjaar, … Lees meer ...

Drenthe heeft meeste hardloopwedstrijden

Drenthe is de hardloopprovincie van Nederland, blijkt uit onderzoek van beslist.nl op basis van data van de atletiekunie. Omgerekend naar het … Lees meer ...

beschuit, geboorte, baby, bevalling,

Na de doula is er nu ook de postpartum doula voor na de bevalling

Na de doula, de coach voor barende vrouwen, is er nu ook een begeleider voor na de bevalling: de postpartum doula. Wat een aardige aanvulling lijkt op … Lees meer ...

hsp, kindermishandeling, stemmen, kind, moeilijk, school

Stemmen in hoofd. ’Soms horen kinderen een overleden oma’

Het horen van stemmen in het hoofd komt bij veel kinderen van 7 en 8 jaar voor, zo ontdekte psycholoog Agna Bartels van het UMCG. … Lees meer ...

Video thumbnail for youtube video Daklozen langere tijd onderzocht op tbc | Gezondheid & Co | Gezond leven | Medisch nieuws

Daklozen langere tijd onderzocht op tbc

Alle dak-en thuislozen van Leeuwarden worden de komende twee jaar regelmatig onderzocht op tbc. Aanleiding zijn drie uitbraken van de infectieziekte … Lees meer ...

snijden

Automutilatie. Hoe ga je er mee om en hoe ontstaat dit gedrag?

Hoe ga je om met een jongere die in zichzelf snijdt, krast, brandt of regelmatig een overdosis pillen inneemt? Waar komt dit soort gedrag vandaan? Wie … Lees meer ...

slaap

Kinderen te dik door slaap-tekort. Stofwisseling verstoord door slaapgebrek

Kinderen kunnen overwicht ontwikkelen doordat ze te weinig slapen. Dat zegt neuroloog Hans Hamburger van het WaakSlaapCentrum in het … Lees meer ...

Tag description
%d bloggers liken dit: