Hitte: ’Houd elkaar goed in de gaten en zorg voor voldoende drinken’

Wat doet hitte met een mens en hebben we er ook last van als de temperatuur van de ene op de andere dag keldert? Professor dr. Hein Daanen van TNO weet alles van extreme temperaturen en legt uit.

drinken, hitte

Het is zweten geblazen op het dak. Foto: dvhn

Het wordt warm, zeg maar gerust heet. Kunnen we dat hebben?

“Ja, maar het is slechts één dag. Ons lichaam heeft eigenlijk geen tijd om zich aan te passen. Mensen in risicogroepen, de ouderen en chronisch zieken, kunnen het zwaar krijgen. Ze kunnen bijvoorbeeld duizelig worden. Mensen die gewoon gezond zijn, hebben niet al te veel te vrezen van een tropische dag. En als de temperatuur de dag erna keldert naar bijvoorbeeld 18 graden, dan hebben we daar niet al te veel last van.”

Ook één dag kan lang zijn als je niet weet waar je het zoeken moet.

“Zeker, en daarom zijn er vier adviezen die mensen in de risicogroepen ter harte moeten nemen. Ouderen slikken vaak plaspillen tegen een hoge bloeddruk. Zodoende kan het gebeuren dat ze onvoldoende vocht in hun lichaam hebben om goed te kunnen zweten. Transpiratie is de beste koeling voor het lichaam. Dus: voldoende drinken, zoek de koelte op, beperk inspanning en houd elkaar goed in de gaten.”

Maar hoe zit dat dan met mensen die de hele dag in de volle zon werken, zoals bouwvakkers en stratenmakers?

“Als mensen gezond zijn, zullen ze niet veel last hebben. Goed insmeren met zonnebrand, zo nu en dan de koelte opzoeken en voor iedereen geldt: voldoende drinken. In de hersenen zit een soort thermostaat, die bepaalt wanneer iemand gaat zweten. Dat is voor iedereen weer anders. Mensen hebben een dag of tien nodig voor volledige acclimatisatie in de hitte. Dit betekent niet meer dan dat hun zweetdrempel wordt verlaagd. Ze gaan dus eerder transpireren.”

About Redactie

Gezondheid & Co is een co-productie van de redactie van Dagblad van het Noorden, Leeuwarder Courant en 35 weekbladen in de provincies Groningen, Drenthe, Friesland en Flevoland. Gezondheid & Co wordt uitgegeven door uitgever NDC Mediagroep.

Waar denk jij aan na het lezen van dit artikel?


'He hajo' de app voor communicatie met kinderen met een verstandelijke beperking, is donderdag 26 september in het provinciehuis in Lelystad gelanceerd door gedeputeerde Jaap Lodders (l) en initiatiefnemer Stoffel Haagsma. (Foto Zonnebloemschool)

HeHajo: App moet communicatie met mensen met beperking vereenvoudingen

Een app om de communicatie met mensen met een beperking te vereenvoudigen. … [Lees verder...]

obesitas

Overgewicht plaagt patiënten na transplantatie

 Hun leven is gered maar hun conditie naar de knoppen. Meer dan de helft van de mensen met een donororgaan komt na de transplantatie flink wat kilo's … Lees meer ...

Pijn, pijnstiller, pil, medicijn, hoofdpijn

Maagbloeding komt vaker voor

Een maagbloeding komt vaker voor. Het aantal patiënten dat ontstekingsremmende pijnstillers zoals ibuprofen gebruikt en een maagbloeding kreeg, is in … Lees meer ...

psychologie, mentaal

Hoe blijf ik mentaal gezond? – Column Psychologie Drs. JOke Land

Een vriend komt terug van vakantie en vertelt dat hij van zichzelf geschrokken is tijdens  zijn vakantie. Hij is naar een onbekend gebied geweest en … Lees meer ...

overgewicht, dik, vrouw, dieet, gewicht, obesitas

Vrouwen met terugkerende depressies hebben vaker overgewicht

Vrouwen met terugkerende depressies hebben vaker overgewicht en meer ‘gevaarlijk’ buikvet dan de gemiddelde bevolking. Er lijkt een relatie te zijn … Lees meer ...

boulimia, gewicht, wegen, weegschaal, kilo, dik, zwaar, overgewicht

Afvallen. Welk dieet is het populairst?

Diëten is iets wat we allemaal doen, willen doen of gedaan hebben. Er zijn ontelbaar veel diëten, elk met hun eigen regels over wat wel en niet mag. … Lees meer ...

SCAN - VIA AREND VAN WIJNGAARDEN - ECHO BABY

Zwanger worden via IVM

Voor het eerst is in Europa een baby geboren uit eicellen die normaal bij het medisch afval belanden. Verwacht wordt dat de IVM-methode meer vrouwen … Lees meer ...

blog 1 kracht

Kracht in de vroege ochtend- Column ontspannen Mariska van Gennep

Vanochtend zat ik te denken waar zal ik het blog van deze week over laten gaan. Ik zat er een poosje over te peinzen en na een tijdje kwam het … Lees meer ...

De kinderen van Kinderen voor Kinderen hebben vaak een Gooise R. Foto: DVHN

Opmars van de Gooise R

Vier jaar van zijn leven besteedde hoogleraar Koen Sebregts (42) aan onderzoek naar de R. Zomaar een letter uit het alfabet, maar er blijkt een wereld … Lees meer ...

Annemari

Annemari Talsma schrijft boek over maagverlamming

Een tompouce eten, dineren in een pannenkoekenschip, Bacardi drinken. Zomaar wat wensen die op de lange bucketlist van Annemari Talsma uit Warten (22) … Lees meer ...

UMCG krijgt vergunning voor plaatsen van kunstharten

Drie academische ziekenhuizen waaronder het UMCG mogen steunharten implanteren als laatste redmiddel voor hartpatiënten. Het Universitair Medisch … Lees meer ...

Tag description
%d bloggers liken dit: