Hardlopen. Hoe voorkom je blessures?

In Nederland wordt jaarlijks door 1.400.000 mannen en vrouwen hardgelopen, maar hardlopen is ook een sport met een groot blessurerisico. De kans dat je een blessure krijgt is bij hardlopen 3 keer zo groot als bij andere sporten. Hardlooptrainer Aad … [Read more...]

Is hardlopen een goed idee als je af wilt vallen?

Veel mensen beginnen met hardlopen om wat gewicht te verliezen. Maar veel mensen stoppen er ook weer snel mee omdat ze juist óf te fanatiek zijn en een blessure krijgen óf juist helemaal geen resultaat zien. Deze week vertelt hardlooptrainer Aad … [Read more...]

Welke kleding doe je aan met hardlopen?

De een zie je in strakke hardloopbroek en top lopen, en de ander in een gewone joggingbroek. Maakt het uit wat je aan hebt tijdens het hardlopen? Hardlooptrainer Aad Verheul geeft ons uitleg. … [Read more...]

Wat moet je eten als je gaat hardlopen?

Hardlopers verbranden veel energie, het is dus belangrijk om die voldoende binnen te krijgen. Wat is hierbij een goed voedingsschema? Gezondheid & Co en hardlooptrainer Aad Verheul vertellen de belangrijkste dingen over voeding. … [Read more...]

Waarom is hardlopen zo goed voor je?

Er zijn veel redenen waarom hardlopen zo goed is, want het is niet alleen lichamelijk maar ook mentaal heel goed. Gezondheid & Co en hardlooptrainer Aad Verheul leggen het je  uit. … [Read more...]

Warming up & Cooling Down. En wat is ‘’hoeken’’? – Column hardlopen Aad Verheul

Als je wilt gaan hardlopen, hoort daar ook een warming up en een cooling down bij. Deze keer vertelt Gezondheid & Co en hardlooptrainer Aad Verheul alles over deze belangrijke oefeningen om blessures te voorkomen. … [Read more...]

Hardlopen voor beginners – Column hardlopen Aad Verheul

Een nieuw hardloopseizoen is begonnen. Gezondheid & Co gaat samen met Aad Verheul, hardlooptrainer in Grolloo in de komende tijd acht thema’s behandelen over hardlopen. … [Read more...]

Tag description