Well-being

Droomvakantie zonder stress. Stressen voordat je weg bent – Mariska van Gennep

Ga je al gauw op vakantie en verheug je je daar enorm op? Of loop je al volledig te stressen, omdat er nog zo ontzettend veel moet voor je vakantie? Zodat je als je op bestemming aangekomen bent de eerste dagen ontzettend uit je humeur bent, omdat je je draai nog niet gevonden hebt.

20 koffer

 

Je lichaam zit nog onder de stress en wil daarop reageren, terwijl je eigenlijk heel rustig aan mag en kunt doen. Een soort ontwenningsverschijnselen. Hoe je dit kunt voorkomen? Hieronder volgen een aantal tips.

Tips

  1. Leg zo veel mogelijk spullen alvast klaar die je nu niet nodig bent. Was alles maximaal 3 of 4 dagen te voren en daarna niet meer. Dan heb je nog een paar dagen om te strijken of vouwen en hoef je niet op het laatste moment je favoriete T shirt van de waslijn te plukken. Grote kans dat je hem in de stress laat hangen.
  2. Bouw af in plaats van op. Ga na je werk niet nog bij je hele vrienden en familiekring langs om ze te zien voordat je op vakantie gaat. Je kunt familie en vrienden op één avond bij je thuis uitnodigen, dan heb je ze allemaal in één keer gehad. Of je gaat bij de belangrijkste langs en de rest doe je telefonisch. Scheelt je echt enorm veel tijd.
  3. De beroemde: maak lijstjes van wat je mee moet nemen of van wat je niet wilt vergeten. Zelf leef ik vlak voor de vakantieperiode met lijstjes. Zelfs naast mijn bed ligt pen en papier voor als me iets te binnen schiet wat ik niet ‘mag’ vergeten. Zo kun je de zaken die je gedaan hebt of klaar hebt liggen afstrepen. En…op je vakantie adres kun je vaak prima inkopen doen, dus heel erg is het niet als je tandpasta vergeet. Je kunt beter om je bril/extra contactlenzen, de pil of medicijnen denken. Die zijn wat lastiger te verkrijgen op je vakantieadres.
  4. Vergeet niet dat je op vakantie gaat. Heerlijk ontstressen, tot rust komen (of juist heerlijk actief bezig zijn). Je komt weer terug, dus ook na die tijd kun je bepaalde klussen of dingen die zijn blijven liggen weer oppakken. Je hoeft dus niet echt alle werkzaamheden klaar te hebben.

Mariska van Gennep schrijft twee keer per maand een column. Mariska is eigenaar van Moments of Meditation

20 vakantietenen

 

Ontvang GRATIS tips over gezond leven, recepten en trends.

Meld je nu aan voor de wekelijkse Gezondheid&Co email update en mis niets. Helemaal gratis in je inbox.

Reageer

Ga het gesprek aan (0 reacties)
Carina Twerda Carina Twerda is een enthousiaste redacteur die de veertig nadert. Schrijven, lezen en recepten uitproberen zijn haar hobby's. Je maakt haar dan ook ontzettend blij met een kookboek. Ook heeft ze onlangs haar wandelschoenen onder het stof vandaan gehaald en probeert ze meer te bewegen. Contact Mail Tweet Berichten 3630 Alle berichten van