Voeding

Recept groene smoothie, rode smoothie en oranje smoothie

Ben jij ook zo gek op een smoothie? Natuurlijk kun je ze kant-en-klaar krijgen in de winkel, maar zelf maken is helemaal niet moeilijk en misschien ook nog wel lekkerder.

Groene smoothie

Wat heb je nodig:
(Voor 1 persoon)

  • 200 ml water
  • 1/2 avocado
  • 1 stengel groene selder, in blokjes
  • handvol spinazie
  • 2 eetlepels limoensap
  • 1 eetlepel honing
  • 1 blaadje munt
Detox, detoxen, smoothie

Foto: Danielle van der Heide

Rode Smoothie

  • 1 voorgekookte rode biet
  • 1/2 banaan
  • 1 kiwi
  • sap van 1 sinaasappel
  • sap van 1/2 citroen

Oranje smoothie

    • sap van 1 sinaasappel
    • 1/2 mango, geschild, in blokjes
    • 150 ml yoghurt
    • 1 eeetlepel citroensap
    • 1/2 wortel

Hoe maak je de smoothies

1. Mix alle ingrediënten in een blender. Giet het drankje in een glas en garneer met de munt.

2. Mix alle ingrediënten in een blender. Giet het drankje in een glas en garneer met een schijfje sinaasappel.

3. Mix alle ingrediënten in een blender. Giet het drankje in een glas en garneer met een wortelstengel.

Tip: Voeg wat gember toe voor extra pit.

Ontvang GRATIS tips over gezond leven, recepten en trends.

Meld je nu aan voor de wekelijkse Gezondheid&Co email update en mis niets. Helemaal gratis in je inbox.

Reageer

Ga het gesprek aan (0 reacties)
Carina Twerda Carina Twerda is een enthousiaste redacteur die de veertig nadert. Schrijven, lezen en recepten uitproberen zijn haar hobby's. Je maakt haar dan ook ontzettend blij met een kookboek. Ook heeft ze onlangs haar wandelschoenen onder het stof vandaan gehaald en probeert ze meer te bewegen. Contact Mail Tweet Berichten 3621 Alle berichten van