Voeding

Yoghurt met peer en granaatappelpitjes

Dit lekkere receptje kwam ik tegen bij Albert Heijn. Zelf eet ik het graag als ontbijtje, maar het is ook zeer geschikt als tussendoortje of nagerecht. En nog snel klaar ook en je hebt meteen wat vitamientjes binnen.

Ingredi├źnten┬á

  • Een halve eetlepel sesamzaad
  • Een halve eetrijpe peer
  • 250 ml Griekse yoghurt
  • 50 gram granaatappelpitjes

Bereiding

  • Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster de sesamzaadjes
  • Laat de zaadjes afkoelen
  • Was je peer en snijd hem in stukjes. Je hoeft je peer niet te schillen
  • Meng de peer met de yoghurt en verdeel het over twee glazen
  • Schep de granaatappelpitjes erop
  • Bestrooi de yoghurt met sesamzaadjes

Voedingswaarde per portie

  • 115 kcal
  • 8 gram eiwit
  • 1 gram vet waarvan 0 verzadigd
  • 17 gram koolhydraten
  • 0,3 gram zout
  • 2 gram vezels

Ontvang GRATIS tips over gezond leven, recepten en trends.

Meld je nu aan voor de wekelijkse Gezondheid&Co email update en mis niets. Helemaal gratis in je inbox.

Reageer

Ga het gesprek aan (0 reacties)
Carina Twerda Carina Twerda is een enthousiaste redacteur die de veertig nadert. Schrijven, lezen en recepten uitproberen zijn haar hobby's. Je maakt haar dan ook ontzettend blij met een kookboek. Ook heeft ze onlangs haar wandelschoenen onder het stof vandaan gehaald en probeert ze meer te bewegen. Contact Mail Tweet Berichten 3676 Alle berichten van