Beweging

Vermoeide voetballers kunnen nog wel presteren, maar willen het niet

Dat voetballers slechter gaan presteren bij vermoeidheid komt niet door biologisch falen (niet meer kunnen), maar vooral door psychologische factoren (niet meer willen). Dat blijkt uit onderzoek onder meer dan 450 prof- en amateurvoetballers door bewegingswetenschapper Jeroen Barte. Hij promoveert op 18 mei aan de Radboud Universiteit.

voetballers

Met zijn promotieonderzoek wilde Barte verschillende vragen rond vermoeidheid in het voetbal beantwoorden. ‘We hebben uitgezocht in welke mate vermoeidheid tijdens wedstrijden voorkomt en wat het effect van vermoeidheid op voetbalprestaties is. Ook heb ik proberen te verklaren waarom vermoeidheid leidt tot een achteruitgang in prestaties.’

Onderzoek

Barte deed onderzoek onder meer dan 450 prof- en amateurvoetballers uit de hoogste vier divisies in Nederland. Zij vulden vragenlijsten in over hoe fysiek en mentaal vermoeid ze waren op verschillende momenten tijdens een wedstrijd. Spelers die minder fit zijn – bijvoorbeeld omdat ze met blessures hebben gekampt, last hebben van negatieve stemming, of minder goed slapen – raken tijdens wedstrijden eerder vermoeid. Spelers gaven ook aan op vrijwel alle voetbalaspecten slechter te gaan presteren wanneer ze vermoeid zijn.

 

Barte liet daarnaast in verschillende experimentele studies voetballers voetbaltaken uitvoeren, zoals het geven en onderscheppen van passes. Ze werden daarbij vermoeid gemaakt door verschillende loopoefeningen. ‘We zagen dat bij de voetballers de uitvoering van voetbaltaken in sterkere mate verslechterde dan het nemen van beslissingen, maar over het algemeen lijken voetballers minder goed te presteren als ze vermoeid zijn.’

Motivatie stimuleren

Opvallend was dat spelers vaak fysiek nog wel tot een maximale inspanning in staat waren, maar zich – naarmate ze meer vermoeid raakten – steeds minder gemotiveerd voelden om maximaal te blijven presteren. En dat is dan weer het goede nieuws, want bij vermoeide spelers die extra gemotiveerd werden door aanmoedigingen en een beloning in de vorm van geld werd de gevonden achteruitgang in voetbalprestaties volledig teniet gedaan. In sommige gevallen presteerden deze spelers zelfs beter!

 

Op basis van de gevonden resultaten concludeert Barte dat voetballers tijdens wedstrijden meestal niet hun fysieke limiet bereiken, maar dat ze, naarmate ze meer vermoeid raken, in toenemende mate minder bereid zijn om de benodigde inspanning te blijven leveren.

Kosten-batenanalyse

Volgens Barte moeten we het presteren bij vermoeidheid daarom zien als een kosten-batenanalyse. ‘Vermoeidheid in voetbal is vaak niet het bereiken van je fysieke limiet, maar het opgeven omdat de kosten als te hoog worden ervaren. Zowel uit mijn vragenlijststudies als uit de experimentele studies blijkt dat wanneer spelers écht willen, ze ondanks vermoeidheid meer inspanning kunnen tolereren en de achteruitgang in prestaties kunnen tegengaan.’

 

Als praktijkadvies voor het voetbal geeft Barte daarom de aanbeveling aan spelers en coaches om goed na te denken over ‘primaire’ en ‘secundaire’ taken, zodat bij vermoeidheid de inspanning op de belangrijke zaken geconcentreerd kan worden. Daarnaast is het belangrijk om motivationele strategieën achter de hand te hebben, zodat spelers op het moment suprême de benodigde inspanning kunnen (of eigenlijk willen) blijven leveren.

Ontvang GRATIS tips over gezond leven, recepten en trends.

Meld je nu aan voor de wekelijkse Gezondheid&Co email update en mis niets. Helemaal gratis in je inbox.

Reageer

Ga het gesprek aan (0 reacties)
Carina Twerda Carina Twerda is een enthousiaste redacteur die de veertig nadert. Schrijven, lezen en recepten uitproberen zijn haar hobby's. Je maakt haar dan ook ontzettend blij met een kookboek. Ook heeft ze onlangs haar wandelschoenen onder het stof vandaan gehaald en probeert ze meer te bewegen. Contact Mail Tweet Berichten 3780 Alle berichten van