Brainspotting: traumaverwerking zonder door de bagger te moeten

Veel mensen denken bij trauma aan mensen die in een oorlog hebben gevochten, die mishandeld zijn, misbruik hebben meegemaakt of die bijvoorbeeld zijn verwaarloosd. Maar trauma is zoveel meer dan dat. En heel veel mensen hebben ooit wel een trauma opgelopen.

brainspotting
Anke Haringsma-Visser

Ze beseffen dat alleen niet, tot ze erachter komen dat ze zich bijvoorbeeld niet meer fijn voelen, ze een angst ontwikkelen, ze zich eenzaam voelen of ze niet meer zo goed liefde kunnen voelen. Of ze niet meer goed weten wat ze nu precies willen in hun leven of ze verdriet voelen en niet weten waar dat vandaan komt.

Sprankelcoach

Anke Haringsma-Visser uit Balk werkt als (sprankel) coach. Ze hoort veel cliënten zeggen:’ Ik heb al zoveel geprobeerd, veel geleerd en weet veel.’ Cliënten die enerzijds via therapie of andere ontwikkelingstrajecten allemaal wel weten hoe het zou moeten werken en toch net niet die transformatie doormaken die ze graag willen. Ze kunnen er geen handen en voeten aan geven in de dagelijkse praktijk.

Anke ontdekte vanuit haar belangstelling voor transformerende persoonlijke ontwikkeling in haar werkveld brainspotting. Ze raakte door de resultaten van deze traumaverwerkingsmethode enorm enthousiast en zorgt met behulp van de methode nu dat mensen hun trauma verwerken en ze veel meer in hun kracht komen te staan. Door van wat je allemaal wel weet (hoofd) in overeenstemming te  brengen met wat je voelt (hart). In het noorden van Nederland is zij de enige die mensen met behulp van brainspotting helpt bij traumaverwerking.

brainspotting

Brainspotting

Brainspotting is, zo vertelt Anke een manier van traumaverwerking die bij toeval is ontdekt na 9/11. Veel mensen raakten door de aanslagen op de twintowers getraumatiseerd. Psychiater David Grand  vond toen eigenlijk bij toeval een methode waarbij mensen onder begeleiding wordt geleerd naar een punt te gaan in hun lijf waar zich dat trauma bevindt.

Hij behandelde hen in eerste instantie met EMDR therapie. EMDR is  gebaseerd op het verwerken van trauma door het trauma op te roepen en het vervolgens dan te verwerken met een geluid dat van links naar rechts gaat of een  beweging van de vinger die heen en weer gaat.  Maar deze methode is vaak erg zwaar, omdat het trauma met alle bijkomende gevoelens en emoties moet worden herbeleefd. Bij toeval ontdekte Grand dat als hij het punt in het lichaam te pakken kreeg waar zich dat trauma bevindt en je werkt met de oogpositie waarin je oog dan staat, het trauma ook verwerkt wordt.

Op dieper niveau trauma aanpakken

‘Zelf weten mensen niet bewust waar zich dat punt bevindt, maar het lichaam weet dat wel. Met verschillende technieken zorgt de brainspottingcoach er voor dat die plek wordt gevonden. Door vervolgens brainspotting toe te passen wordt op een dieper niveau het trauma verwerkt.’ zegt Anke daarover.  Maar wat is brainspotting dan en wat doet het? Anke:’ ‘Normaal gesproken pakt het brein moeilijke zaken die niet verwerkt worden als het ware op en plaatst het in een soort capsule. Op die manier leef je door en zit het daar ergens. Goed opgeborgen. En lijkt het alsof er niets aan de hand is. Tot je merkt dat je vast loopt. Dat kan op heel veel manieren. Je kunt een burn-out hebben, je opeens heel eenzaam voelen, je loopt tegen het feit aan dat je je grenzen niet aan kunt geven, je wilt graag liefde vinden, maar dat lukt maar niet. Of je begrijpt niet waarom je niet weet wat je nu eigenlijk precies wilt met je leven. Al die zaken worden vaak veroorzaakt door dat trauma, die capsule zeg maar die daar ‘ergens’ zit.’

En juist met dat gegeven werkt een brainspotting therapeut.’ Anke vervolgt’ ‘Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt bij een trauma, worden bepaalde gebieden in de hersenen gestimuleerd. Daardoor wordt informatie aangesproken die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen in de vorm van onverwerkte ”informatie-capsules”. En dan lost het trauma zich vervolgens op.’

brainspotting

Niet eerst door de bagger

Anke benadrukte dat het grote voordeel van brainspotting is dat daarvoor niet met woorden en opgeroepen beelden eerst een heel leven doorgeworsteld hoeft te worden. ‘Nee, het gaat zonder dat je door de ‘bagger’ moet waar je eigenlijk een streep onder wilt zetten,’ stelt ze. Ze voegt er aan toe dat de methode heel geschikt is voor mensen geen zin (meer) hebben in langdurige therapie. Omdat ze wel weten wat er aan de hand is, geen zin hebben om dat allemaal met praten weer een keer door te maken of omdat ze het gevoel hebben dat hen dat niet geholpen heeft. ‘Brainspotting is dan een hele goede manier om het trauma aan te pakken. Je kunt het direct inzetten. En met 2 behandelingen is er al resultaat.’ Soms is het wel zo dat er tijdens de hulpvraag opeens ook andere zaken boven komen drijven, die onbewust verbonden zijn met het trauma. ‘Dan komt iemand met vliegangst binnen en blijkt er ook nog een ander trauma onder te zitten. Maar het mooie van brainspotting is, dat beide dan aangepakt worden.’

Wat gebeurt er bij een Brainspotting sessie?

Bij een brainspotting sessie worden wel eerst de klachten besproken die iemand graag wil aanpakken. ‘We kijken dan welk gevoel in je lichaam aan de klacht verbonden zit en gaan daarna op zoek naar de oogstand die daarbij hoort. Vanuit die oogstand werk je aan de verbetering of de oplossing van je klachten. ‘ Om haar woorden kracht bij te zetten vraagt ze mij als interviewer (die last heeft van vliegangst) het eens te proberen. Ik moet mijn handen voor mijn ogen doen en denken aan een gelukkige situatie. Vervolgens mag ik bij 1 oog de hand verwijderen en voelen wat er dan gebeurt. Als ik dat doe, voel ik me blij en gelukkig. Dan moet ik mijn hand weer voor mijn oog doen en de andere hand weghalen. Net als ik denk dat dit wel een hele vreemde therapie is, overvalt me een gevoel van groot verdriet. Onverklaarbaar, want ik bleef denken aan een geweldig gelukkige tijd. Maar iets in mij haalde dat in. ‘En zo werkt het dus ,’stelt Anke over de therapie. Zelf had zij al lang in de gaten dat er iets met me gebeurde en zag ze de stand van mijn ogen veranderen. ‘Want in dat deel ben ik van groot belang. Om je te helpen dat punt te vinden waar dat trauma zit. En om er vervolgens mee te werken natuurlijk.’

Snel resultaat

Anke stelt nog een keer dat het resultaat van de sessies vaak verbluffend is. ‘Het gaat snel en het is geschikt voor bijna iedereen.’ Als ik over de methode literatuur zoek, vind ik de stelling van onderzoekers die aangeven dat de methode zo effectief is, omdat mensen naar het gebied van hun onderbewustzijn gaan. En juist daar liggen die problemen opgeslagen. Vaak kun je daar met andere methoden niet komen, stellen zij. De methode is dus voor heel veel zaken in te zetten. Je kunt er mensen met angsten, mensen die zich niet gelukkig voelen of die voelen dat ze niet vooruit komen mee helpen. Maar ook sporters boeken er vaak verbluffende resultaten mee. ‘Sporters vallen heel vaak en ook dat is een trauma. Iemand die daardoor sportief gezien niet op een hoger niveau kan komen door die en andere blokkades kan dat vaak wel nadat er met brainspotting is gewerkt. ‘Grand behandelde ooit een kunstschaatsster die op hoog niveau presteerde, maar waarbij de loop maar niet lukte. De vrouw was ook al behandeld met EMDR, maar ook toen lukte de loop niet. Maar toen Grand er voor zorgde dat haar ogen op eenzelfde punt bleven, kreeg de vrouw allerlei herinneringen aan pijnlijke gebeurtenissen waaronder sportblessures. Maar ook herinneringen aan die van andere traumatische ervaringen. Na de sessie had ze het gevoel dat er iets was opgeruimd en de volgende dag belde ze Grand om hem te laten weten dat zij de loop die ze zo graag wilde doen en maar niet voor elkaar kreeg, nu opeens wel had kunnen uitvoeren.

Trauma ontstaat als iemand alleen staat

Na dit opmerkelijke resultaat, is er onderzoek naar de methode uitgevoerd en beek dat bepaalde punten in het gezichtsveld voor mensen inderdaad een lading hebben en informatie bevatten waar dat trauma ligt opgeslagen. De therapeut is daarbij onmisbaar. ‘Een basis van vertrouwen tussen cliënt en therapeut is van wezenlijk belang. Juist dan kan verwerking optimaal plaatsvinden in combinatie met brainspotting. Een trauma ontstaat namelijk altijd als iemand ergens alleen in staat. Dat hoeft niet te betekenen dat degene op dat moment ook alleen is, maar wel dat hij in zijn gevoel alleen staat. Tijdens de sessies is mijn cliënt niet alleen, ik zorg er voor dat die broodnodige steun er is, zegt Anke daarover.’ Vanzelfsprekend heeft ze daarnaast alle vaardigheden in huis die er voor zorgen dat de juiste brainspots worden gevonden en aan het werk worden gezet. Bovendien krijgen mensen door brainspotting ook vaak een veel gezondere vorm van denken, waardoor ze ook veel beter voor zichzelf gaan zorgen. Anke combineert het brainspotting ook desgewenst met andere vormen van coaching. ‘Maar dat is aan de cliënt zelf. We kunnen direct met brainspotting beginnen, maar we kunnen ook andere coachingtechnieken toevoegen. Het is ook maar net wat iemand tegenkomt en wat hij of zij wil. Maar ik weet wel dat deze methode vaak fantastisch werkt en ook snel. Met 2 sessies merk je echt al verschil.’

Meer informatie:  https://www.sprankelje.nl