Recepten twee keer een groene smoothie

Ik ben gek op smoothies. Soms met fruit en soms met groente. Of gewoon een combinatie ervan. Ik vind experimenteren met de blender dan ook erg leuk. Je snapt dan ook wel dat ik meteen deze twee getest heb toen ik de recepten kreeg. Een groene smoothie met peterselie en ananas en een Smoothie met selderij, banaan en kiwi.

Groene smoothie met peterselie en ananas

Ingrediënten:

  • 1 handvol peterselie
  • 1 ananas
  • 1 mango (of een halve als je geen grote blender hebt)
  • water of eenzelfde hoeveelheid magere yoghurt zonder toevoegingen
  • ijsblokjes

Hoe maak je deze smoothie?

  • Verwijder de steeltjes van de peterselie
  • Snijd de verse ananas en de mango in kleine plakjes
  • Doe alle ingrediënten in je blender samen met de hoeveelheid water of yoghurt en maak er een egaal mengsel van

Smoothie met selderij, banaan en kiwi

Ingrediënten voor 4 smoothies:

  • 2 in plakjes gesneden bananen,
  • 8 stengels selderij,
  • 6 kiwi’s
  • 500 milliliter water of een zelfde hoeveelheid magere natuuryoghurt voor een romige smoothie

Groene smoothie

Hoe maak je deze smoothie?

  • Maak de stengels selder schoon en snijd ze in kleine stukken
  • Schil de bananen en snijd ze in kleine plakjes
  • Snijd de kiwi’s door midden en lepel het vruchtvlees uit de schil
  • Doe alle ingrediënten samen met de hoeveelheid water of magere yoghurt in je blender en maak er een egaal mengsel van

Geniet ervan! Heb jij ook een lekker smoothie recept voor mij? Laat het me weten: gezondheidenco@ndcmediagroep.nl