Verbrand door de zon. Wat moet je doen?

In de zon zitten kan lekker zijn. Maar goed insmeren is erg belangrijk. Wanneer je dat niet doet, kun je lelijk verbranden. En dat is niet alleen slecht voor je huid, je vergroot je kans op huidkanker en het kan ontzettend pijnlijk zijn.

Verbrand

Symptomen verbranding

  • Een rode en pijnlijk verbrande huid
  • Brandblaren soms met zwelling
  • Soms koorts en koude rillingen
  • Huid kan gaan vervellen

Wat kun je doen?

  • Ga en blijf uit de zon
  • Koel de huid met lauw water en natte doeken
  • Gebruik aftersun
  • Drink veel water
  • Blijf van de blaren af. Prik ze vooral niet door
  • Heb je veel last, neem dan een paracetamol
Verbrand

Wanneer moet je naar een dokter?

  • Als je huid door de verbranding opgezwollen is
  • Bij flinke brandblaren
  • Als je last hebt van: koude rillingen, koorts, braken, misselijkheid, hoofdpijn of hartkloppingen

Hoe voorkom je verbranding

Het lijkt misschien een inkopper maar verbranding kun je ook voorkomen

  • Zoek wat vaker de schaduw op. Let op ook in de schaduw kun je verbranden
  • Draag een zonnebril, bedek je hoofd en lichaam. Loszittende donkere kleren beschermen je het beste
  • Gebruik zonnebrandproducten. Zonnebrandcrèmes beschermen je huid tegen zonnestralen. De crème zorgt ervoor dat je huid minder snel verbrandt, minder snel veroudert en het verkleint je kans op huidkanker. Hoe hoger de beschermingsfactor, hoe beter de bescherming. Gebruik minimaal factor 30. Hier lees je welke door de consumentenbond als beste uitgeroepen zijn. Het is een misverstand dat je niet bruin wordt wanneer je goed smeert met zonnebrandcrème. De factor heeft invloed op de tijd die je door kan brengen in de zon zonder te verbranden. En het zorgt ervoor dat uv-straling minder schadelijk is. De huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet. Je blijft dus juist langer en mooier bruin als je goed smeert.
  • Als je huid bruin is moet je je ook insmeren
  • De zonkracht is in Nederland het sterkst tussen 12.00 en 15.00 uur. Probeer dan de zon wat te vermijden.